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2022年2月

2022年2月26日 (土)

めでたく68!

昨日 めでたく68歳の誕生日を迎えました。

友だち、古くからのお客様、沢山の方から

お祝いのメッセージやカードを頂きました。

有難うございました<(_ _)>

「68だなんて😢めでたかないよ~💧」と

思ってたけど。。。やはり目出度い事です。

ここまで、大病もせず、好きな仕事を続けられ、

笑い声の絶えない楽しい家族に囲まれ、

家族同然のような友にも恵まれる68歳ッ!

ホントに 感謝感謝🍀🍀です。

  7

何かの番組で紹介されてた燻製機。

「アレいいなぁ💖」と呟いた一言を聞き逃さず

その燻製機が 娘たちからのプレゼントでした。

バースデーカードじゃなく、感謝状つきでした。

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今朝 早速チーズを燻製に。

今夜のビールのお供にしましょっかねぇ😋楽しみ。

 

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2022年2月24日 (木)

春の兆し

今日は一日中ホントにきれいな空でした。

まだそうは暖かくないけれど

お日様が優しく照らしてくれるだけで

歩けばポカポカ。気分もほっこりします🍀

久しぶりにベランダから見る保存林を

ゆったりと散歩してみましたよ。

ベランダから眺めているだけじゃ

なんだか勿体ない気分だったし。

 

こんなに寒さ厳しい今年の冬だったのに

木々には新芽。土の下からも新しい命が。

週末から来週にかけては気温も高く

春のコートでOKらしい。。。キャッ嬉しい😊

寒さで固まってた?全身もお日様の力で復活⤴

自然の力はやっぱりすごいッです🍀🍀

 

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2022年2月23日 (水)

でかいダメージだったから💧

先週なかば、ちょっと事情ありでバタバタした。

身体もさることながら、神経がすり減るような

あの数日間のダメージは意外に大きかったのかも💧

週末しっかり休んだけど週頭まで引きずる始末。

寝ても寝た気がしない。なんだか怠い。etc。

あ~~~~体力無くなったなぁ。。。

と68の誕生日を目前に愕然としてしまう💧

殊にこのコロナ禍

調子を崩すと「?」「オミクロン?」

食べ物が美味しくないと「味覚が変?コロナ?」

厄介なこった💦コロナめッ!

 

齢を重ねれば色んな変化があって当たり前だけど

見た目は元気なもんでちょっと損をする事も。

意地を張って自分に負けまいとして頑張れば

誰も私の変化にゃ気づいてくれない。。。のよ。

これがいい事なのか悪い事なのか。。。

でもねぇ、

キツイからって怠けたり頼ったり

ましてや泣き言なんか言ってたら

本当にダメになりそうな気がするのですよね。

まっ、週末を平穏に過ごしたから

そろそろ本調子⤴取り戻せそうですが😊

  

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2022年2月20日 (日)

体脂肪率かぁ。。。💧

毎週日曜日に送ってくれる、とあるメルマガ。

日曜の夕方、それを読むのを楽しみにする私。

「体脂肪 気になりませんか?」の一文に

うううっ!と思う。何となく自覚のある私😢

食べてばかりで運動不足。マズイな💧

 

女性の標準体脂肪率は20~29%。

あれは出産から子育ての時だったなぁ。。。💧

さすがに「ヤバイ!」と思った。38%😲💦

さすがに動きが鈍かった気がする。

一番最低の体脂肪率は19%⭐

体質改善のために日々の食事を見直し

玄米酵素のお世話になった時代。

動物タンパクを摂ると一気に症状が悪くなるので

半年間は肉も魚も、大好きな乳製品を我慢。

しんどかったけど 体質改善は成功した⭐

本日送られてきたメルマガにはこうあった。

 

 動物の体脂肪率はどのくらいかな?

チーター:4~55%

競走馬:5~8%

馬:5%

牛:30%

幕内力士:32・5%

アザラシ:50%

そして。。。豚は。。。13~18%

えええええーーーあの体型で13%!?

お腹のくびれもないあの豚さんが。。。😲

ふーん。。。。

まっ、ともかくまずは力士にはならないよう

アザラシにもならないよう!節制しよう。

 

幸運にも?一年前に我が家の体重計は壊れて

自分の体重も体脂肪も知るすべなし。

だからって!甘んじるんじゃないよっ!てんだ。

 

 

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2022年2月18日 (金)

もうすぐ春ですねぇ~♬

おはようございます。

まだまだ寒い日が続いています。

それでも表に出てみれば

空気はヒンヤリと冷たいものの

日差しは日ごとに柔らかく優しく感じられます。

 

今朝 ゴミの集積場所に行ったら

久ぶりにお隣さんと遭遇。

みんな家に籠ってるせいかお隣さんだというのに

なかなか顔を合わせる事が少なくなってます。

以前はよくベランダ越しにお喋りしてたけど

こう寒くてはと、ついベランダさえ出ずじまい。

久々に立ち話での近況報告タイム開始。

「ベランダから見る桜がね、蕾をつけてるわよ」

「末次さんちの目の前の桜も沢山ついてる💖」

ベランダにいっぱい草花を育てているお隣さんは

日々 どんなに寒くても花たちの世話をしながら

目の前の森や自然とのお喋りを楽しんでる人🍀

セカセカせずに心豊かに暮らすって素敵ですね。

よし!私もさっそくベランダに出て検証👀

『おぉ~~ホントだぁ🌸』

春が来るのが一段と楽しみになってきました💖

このベランダも 母が生きてる時には

花盛りだったのにねぇ。。。

私にはとても世話出来るほどの余裕がないと思い

お隣さんが分けてくれた《金の生る木》の鉢のみ。

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ちなみにお金は生ってはくれませんが😊(笑)

 

でも、部屋の中には私を毎年癒してくれる花が。

母の日に二年連続で娘たちがくれた小さな胡蝶蘭。

三年目に突入しましたが 今年もほら💖

また愛らしい花をつけてくれました💖

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毎朝 まずはこの子たちに声をかけてます。

「今年もありがとね。また元気に咲いてね」

私に初めて育てる喜びや幸せをくれた娘たちにも

   心から「ありがとう」を。

 

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2022年2月17日 (木)

不朽の名作

スピルバーグ監督が作ったウエストサイドを

昨日観てきました。

「名作は不滅」と強く強く感じました。

ミュージカルというものに全く興味がなかった

まだ学生だった頃に観た映画に始まり、

日本初演の四季のw.s.sでの稽古場に張り付き

その激しい稽古の現場を目の当たりにしてました。

一昨年だったか、新たに上演された舞台も拝見。

長い年月 いろんなウエストを観てきましたが

私は今回の映画が一番フィットしています。

もちろん、映画だからこそ出来る手法もあるから

舞台と比較は出来ないのだけれど、

楽曲の使い方、役の設定、背景、人間関係。。。

リアルすぎて、そして解りやすくて、凄すぎて

こうしてこの名作が 再び蘇った事に大感動。

何度も嗚咽しそうになりながら

エンディングロールではもうマスクびしょ濡れ。

換えのマスクを持ってくるべきだった💧

何よりかにより驚いたのは

「えっ!リタモレノ!?」の登場でした。

最初は誰だか分からなかった。。。

遠い記憶の中のリタモレノはもっと大柄な人😲

真っ赤なドレスで踊りまくってた人😲

「この人 本当にリタモレノ??」

彼女の歌に、彼女の芝居に、涙あふれまくり😢

あのナンバーをこの人に歌わせるという発想に

ビックリしながら一番感動したそのシーン。。。

もう耐えきれず「ぐぐぐぐぐーっ(´;ω;`)」

是非是非観て頂きたい不朽の名作です💖

 

ちなみに パンフレットを買おうと売店に寄れば

なんと三千円ほど致しまして。。。💧

金欠病の私には厳しい出費ではありましたが

買わずには居られませんでしたわ。

これからじっくり読んでみます!

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2022年2月14日 (月)

立春過ぎたのだもの🌸

雪にならなくてホッとする朝。

ワークに行く足にも影響なし。

急ぎだった小倉行きも もう少し先になった。

で。今日はバレンタインデーらしい。

娘たちが「チャミさん呼んでご飯していい?」

と言うので、作りかけてたちらし寿司を増量。

ベースは市販のちらしずしの素😅

ワークのある月曜日は手の込んだ事できない。

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せめてトッピングくらいサービスしとこかね。

具に混ぜ込んだ菜の花の残りと

椎茸煮たのと酢蓮と錦糸卵。これでいいっか。

あっ、冷蔵庫に桜でんぷあったなぁ。

お酒が呑めない甘党の父子だからコレ必要。

汁ものはスイマセンがこれまた即席でよろしく。

ほんのちょっとでいいんで私の分残しといてね。

 

今日は昨日と比べ気温が5度も高くなるらしい。

ありがたや<(_ _)>

寒い寒いと嘆きながらも 春は着実にやって来る。

  

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2022年2月13日 (日)

雨から雪に変わるかな?

今にも雨から雪に変わってきそうな

寒い日曜日の午後。

換気のために時々開けるガラス戸も

長時間は。。。いや全然💧 無理💧無理💧

換気のたびに 外気で部屋もまた冷えてしまい

窓を閉めても なかなか暖まらない状態です😢

《深々》という言葉がぴったりです、今日は。

雪。。。降らないでほしいなぁ。。。

ただでさえ、足腰弱くなってるというのに

凍てついた道を歩いてのワークは怖すぎる💧

  

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2022年2月11日 (金)

今年三度目の雪?!

警報級の大雪と言われてましたが

皆さんの所は大丈夫だったでしょうか。

こちら 今朝は青空が広がってます🌞

所々 うっすらと雪は残っていますが

このお天気ですぐに元通りになりそうです。

。。。と安心したのも束の間💧

今年は珍しく雪が多いです。

また日曜日から月曜日にかけて⛄怪しいそうで。

月曜日はワークがあるんだけどなぁ😢

五月公演の台本もあがってくるんだけどな😢

いや。。。ワークもですけど

ひょっとしたら小倉に行かなきゃの

急ぎの用事が入るやも知れず💧💧

が、その場合。。。

飛行機が飛ばないという可能性もあるわけで💧

どうしましょ💧💧💧困ったな😢困ったぞ。

 

まあ、どうなるか分からない先の事を考えても

どうにもなりませんね。。。

風は多少冷たいようですけど

気分転換にちょこっとお散歩でもしましょかね。

せっかくお日様が優しく

地上を照らしてくれてますから💗

 

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2022年2月10日 (木)

積もってしまうんだろか?(´;ω;`)

どれどれ 一面の銀世界?かしらんと

ちょっと期待を胸に カーテンOPEN⛄

あら。。。全然大丈夫そうじゃない?

でも、気温はかなり低そう。寒ッ!

「冷え込む夜はお鍋にしようかね」と

昨日の混みあうスーパーで

野菜だのなんだのを買い込んだものの。。。

あら。。。?足りない物判明💧ドジ!もぉー!

午前中は まだ雨が降ってるだけだったから

再び昨日のスーパーへひとっ走り💨

まるで暮れのような激込みの店から一転

本日は閑古鳥が鳴くような静かな店内。

やっぱり昨日は 皆この雪状況を危惧しての

お買い物だったのねぇ。。。なるほど🤔

 

お鍋の下拵えを済ませ ひょいと外を見たら😲

粒は小さいけど完璧に雪が舞ってます。

というか冷たい北風にあおられて吹雪いてる😲

コチラに比べて都内は結構大粒の雪みたい。

でも ここら辺りはまだそれほどでもないです。

あぁ だんだん本格的に降ってくるのかなぁ?

積もらないでほしいなぁ💧

雪かきの体力にまったく自信なし。

 

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2022年2月 9日 (水)

ホントに降るのでしょうね⛄

どうやらホントに大雪となりそうな明日。

いや、自然現象なのだから文句も言えないけど

どうしても出勤しなきゃならない人なんかは

大変だろうな💧

幸い?どこに行く予定もない私なんかはいいけど。

雪には全くもって弱っちぃ東京。。。

高速道路も早々と通行止めにするらしいし💧

私的には、うっかり歩き回ってコケたりせんよう

安全第一で過ごすことにいたしましょうかね。

 

どうやらこの雪予報の影響もあって

娘たちはお休みらしい、今んとこ。

それはそれでいいのだけれど。。。

なんか、それでなくても

毎日 自分のペースが定まりにくい昨今。

自分だけの時間かぁ。。。んー作るの難しいなぁ。

 

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2022年2月 8日 (火)

見上げれば⭐

一日中寒い。夕方からはグッと冷えてくる。

ワークの帰り道なんざ凍えてしまいそうな程。

だけど。。。空を見上げれば。。。

おぉ何とも美しく輝く星たちが⭐⭐⭐

寒いけれど、こんな星を見られるって幸せ。

さすが 真冬の夜空ですねぇ。

視線をそのまま右前方の空に移せば。。。

ほほぉ~三日月だぁ🌙

『下弦の月か』と知ったような独り言。

ドリカムの歌の一節「♬上弦の月~~」などを

気分よく口づさみながら歩いていたけど。。。

   ほら~やっぱり~(;・∀・)

下弦の月ではなくアレ上弦の半月なんだそうで💧

えー?上弦の半月ッて何?

今朝コトバンクで検索してみたけど

何やらやっぱり宇宙の法則が解ってない私には

チンプンカンプンで。。。あら💧情けなや。

でも、綺麗だったなぁ昨夜の星も、月もさ💖

 

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2022年2月 7日 (月)

大雪予報💦

多少風は弱いものの 今朝も冷え込んでいます。

お日様は優しく照らしてくれてはいるのですが

気温はなかなか上がりませんね。おぉ寒っ!

 

今週木曜日は東京も大雪の予報が出ています。

また交通機関がハチャメチャになるのかな💧

木曜日は在宅予定なので静か~に暮らそうっと。

 

札幌の友達から今朝電話がありまして。。。

「どうやら雪はやんできたけど

 ここからが大仕事💦雪かきヤバーい😢」

また屋根から落ちてきた雪に潰されませんよう。

そして どうぞ腰など痛めませんよう<(_ _)>

大雪に見舞われてる地方にお住いの皆様。

どうぞ十分にお気を付けくださいませ。

お達者でこの冬もお過ごし下さい<(_ _)>

もうすぐ!もうすぐ!春がやってきますッ!

 

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2022年2月 6日 (日)

食事道

オンラインセミナーや会議が増えた。

大人数が集まるわけにはいかない昨今だから

まあ致し方ないなとは思うけど

今日も昼からオンラインセミナー開催。

講師の話をもっと近くで、五感で感じたい、

そう思ってしまいます。

興味深い話がたくさん聴けてよかったですけど。

 

食の話や、今の日本の食生活の話、問題点。。。

自分はちゃんと理解しやってるつもりでも

最近の食生活を振り返れば反省だらけ。

台所をあずかるのは基本主婦です。母親です。

これから日本の将来を背負っていく若い人に

何を伝え 何を食べてもらうべきか。。。

人間の。。。日本人の適応食は。。。

色んな事を考えた本日のセミナー。

ファストフードやスイーツを買い込んでくる娘に

「それは違う」とちゃんと伝えなければいけない。

ただ美味しいものを食べたい、食べさせたいでは

将来のある人をつぶしてしまう事になるのかも。

家籠りの中で自分や家族を甘やかせてたな💧

やりたい放題、食べたい放題だったかもな💧

今夜は野菜や大豆食品や米を中心にした、

日本人の適応食を考えた献立にしてみました。

もちろん。。。腹八分目で<(_ _)>

だいたい私たち💧食べ過ぎなんだわよね💧

作ってしまう私が一番悪いのだけど<(_ _)>

 

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2022年2月 4日 (金)

増えたもの 減ったもの

増えたもの。

そりゃまずは断然《おうち時間》ですよね。

それに伴い、この季節ですからねぇ。。。

今年はまた殊に寒さが厳しいみたいだし。。。

朝から晩までエアコン使ってりゃね。。。

《電気料金》はもう(-_-;)ちょっと驚くほど💧

請求書を見て😲愕然としちゃってます😢

去年の同じ月と比較したら

12%も増えてると言われ😢💧あぁ何てこった!

《水道料金》も《ガス料金》も増えてます。

家族が家にいる時間が多けりゃ

トイレ使用後に流す水も馬鹿にゃならない。

《ペーパー》もあっという間に無くなる。

三度三度のご飯も心地よいお家生活に欠かせない。

て事は、ガス代も水道代もかかるわけで。

じゃ。。。減ったものは?

通帳の残高💧 当然だわね💧💧

やろうと思った計画は何も出来なかったし。

くそっ!!!!!

 

でも、何より減って哀しいのは。。。

運動不足のせいで。。。衰えてる我が《筋肉》😢

これが一番困ってしまう《減ったもの》

 

心を入れ替え⤴気持ちも新たに⤴

お家時間を有効に使って筋トレ始めるっかな。

 

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2022年2月 3日 (木)

節分だよぉ~

節分ですね、本日は。

豆まきは。。。しませんな、散らかるし💧

意外に材料費がかかり面倒な恵方巻もパス。

数年前に作ってみて思い知らされたもんで💧

買ってきた方が早いし、見栄えは良いし、

どう考えても再挑戦はやめた方がよさそう😢

。。。あきらめよう😢

 

今朝は玄米酵素の代理店ZOOM会議からスタート。

顔を見て、話をして、理解を得ての基本で進める

従来の普及活動は

この続くコロナのおかげで難しくなってる現実。

免疫力を上げておくには最高の玄米発酵食なのに

今年こそ頑張るぞ‼の思いも萎えてしまいそう😢

いかん!いかん!今年はまだ始まったばっかり!

今日の午後はお客様にお便りを書いたり

ちょっと心配なご高齢の方に電話したりしましょう。

 

話は変わりますが。。。

花粉メッチャ飛んでません?絶対に飛んでるわッ!

今朝はクシャミが止まりません😢

ハクション!ハクション!ハークション!!

節分を境に温かくなってくれるのは実に有難いけど

花粉の季節かぁ⤵。。。。おぉ怖ッ💧

 

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2022年2月 1日 (火)

自然の畑から有難う<(_ _)>

さけもとあきらさんこと、しゃけちゃんが

自ら奈良で育ててる無農薬のお野菜を

段ボールにいっぱい送ってきてくれた。

しゃけちゃんなどと気楽に呼んでるが

実は全く面識なき俳優さんで、メグの友達。

ラブネダーバイ、貴婦人の訪問、メンフィスで

共演して以来の友達だというのだけど

私てきには申し訳なくも

朝ドラのおちょやんに出てた

妙なやくざ者?しか知らないしゃけちゃんサン。

あぁ😊アレなかなかのやくざ者だったわなぁ~

いやはや それにしても。。。

舞台や映像をやりながらの野菜作り😲

一体どんなエネルギーの持ち主なのか💧

メグの話によると この野菜を収穫し送り出し

その足で深夜バスで移動→稽古💦恐れ入ります!

 

段ボールを開けたら畑の匂いがする。いいわぁ💖

 Photo_20220201214901   

霜にあたって見栄えは悪いが食べれば甘~い白菜。

『こりゃなんだ?』確かめたくてちぎりすぐ味見。

茎が紫なのはコウサイタン。緑はサイシン。

あらぁ~葉っぱの付き大根やニンジンは嬉しい。

紫水菜。。。そんなのあるんだぁ。。。

 

お昼時だったので急ぎ大根の葉っぱ使って

ジャコとニンニクと一緒にパスタ。

さて夜は何にしよう😊

新鮮なうちにバクバク食べるぞっ無農薬野菜!

 

しゃけちゃん。いやいや、しゃけ様<(_ _)>

新鮮なお野菜をぎょうさん頂きまして「おおきに」

 

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