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2022年2月20日 (日)

体脂肪率かぁ。。。💧

毎週日曜日に送ってくれる、とあるメルマガ。

日曜の夕方、それを読むのを楽しみにする私。

「体脂肪 気になりませんか?」の一文に

うううっ!と思う。何となく自覚のある私😢

食べてばかりで運動不足。マズイな💧

 

女性の標準体脂肪率は20~29%。

あれは出産から子育ての時だったなぁ。。。💧

さすがに「ヤバイ!」と思った。38%😲💦

さすがに動きが鈍かった気がする。

一番最低の体脂肪率は19%⭐

体質改善のために日々の食事を見直し

玄米酵素のお世話になった時代。

動物タンパクを摂ると一気に症状が悪くなるので

半年間は肉も魚も、大好きな乳製品を我慢。

しんどかったけど 体質改善は成功した⭐

本日送られてきたメルマガにはこうあった。

 

 動物の体脂肪率はどのくらいかな?

チーター:4~55%

競走馬:5~8%

馬:5%

牛:30%

幕内力士:32・5%

アザラシ:50%

そして。。。豚は。。。13~18%

えええええーーーあの体型で13%!?

お腹のくびれもないあの豚さんが。。。😲

ふーん。。。。

まっ、ともかくまずは力士にはならないよう

アザラシにもならないよう!節制しよう。

 

幸運にも?一年前に我が家の体重計は壊れて

自分の体重も体脂肪も知るすべなし。

だからって!甘んじるんじゃないよっ!てんだ。

 

 

劇団菊地ブログ

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