真夏！みたいなGWです🌞

いよいよ始まってますねぇ～長い長いGW.

楽しんでいらっしゃいますかぁ？(^^♪

新幹線も飛行機も高速道路も　

例によって大混雑なのでしょうねぇ💦

コロナもまだ完璧に解除されてるとは思えないけど

数年ぶりのこのGW満喫感に💖ハッピー気分かな？

私はといえば　日曜祝日には関係ない生活だもんで

さっ！本日月曜日はワークショップ。本読みです。

あと何回も出来ないこの本読みが終わると

いよいよ本稽古💧例によってアワアワしとります😅

しかしまあ、この日差し🌞　この気温(;・∀・)

まだ四月ですよぉ～～どうなっちゃってんの？？

この連休は3０℃超えというビックリ真夏日らしい。

我が町は　まあまあ過ごしやすい朝ですが

日中の都心は28℃とか29℃とか言っちゃってるし💦

いやはや　恐ろしき温暖化💧

何はともあれ　皆さまどうぞ諸々お気をつけになって

楽しい連休をお元気でお過ごしくださいね～～～🍀

劇団菊地ブログ

 https://ameblo.jp/gekidan-kikuchi/

劇団菊地第1３回公演　2024年5月28日～6月2日

　DRINK IN THE DAYTIME

  　～昼に呑む酒には理由がある～

　　　

流れろーーー！

ちょっとばかり調子が悪いからとか💧

『今日はイマイチお天気がなぁ』

『今日は外に出る気分じゃないなぁ』って😅

ダラダラしたり　自分を甘やかしたり

そんな日は正直あります。

けど、それが当たり前の日常になってしまうと

一気に筋肉も衰えて　あげく心も萎えて

近所のスーパーでさえ　出るのが億劫になる。

娘に「帰りに〇〇買ってくれるぅ？」

いかん！これはいかん！💧いかん！いかん！

「血圧が高いワケでもないのに

最近　時々フワ～ッとする事があるのよ」と

長年世話になってるトレーナーにこぼしたら

私の脹脛を触りながら「筋肉落ちてますッ！」

やばし。。。

「脹脛は重要ですッ！」

「脹脛は全身に血液を廻らしてくれるポンプ！」

ここがダメになると認知症も発症しやすいとか💧

　　　で。。。

「朝一番　行動を起こす前に30回やって下さい」

バレエでいうルルベアップ・・・

「ただ　つま先だけでUPして

次にゆ～っくり踵を床すれすれまでおろす

それを30回×一日最低3回からスタート！」

仰せの通りやってみたらこれがかなりシンドイ💦

ただ、確かに効果はある模様。。。

あの眩暈は血流とか気の流れが原因か？

脹脛を鍛えることが流れをよくするって。。。

ふむふむ。確かにそうかも。

実際問題　やってみると調子がいい気が💖

年々　体を動かすことが億劫になってる。

身体が資本の仕事だというのにさッ(~_~メ)

演出家の菊地さんに

　「美沙さん百まで舞台に立ってること！」

そう言われたのを想い出し。。。反省💧

よっしゃ！ルルベUP　今朝ももうひと踏ん張り。

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いろんな節目

今朝は北風が強く　

窓を閉め切っていても家の中まで

ゴォゴォーと風の音が響いてくるほどです。

冬のそれとは違い　冷たさは感じないですが

先週は関東地方も25℃超えの夏日があったり

大雨に見舞われたりで

何とも安定しない春の日々ではあります。

桜も終わりを迎え　辺りは新緑の季節に向かい

それはそれで目にも心にも優しい風景が

「おぉ～なんとも嬉しいな😊」

短かろうが安定しなかろうが

四季のあるこの国に生まれて良かったぁ～💖と

つくづく思います。

まっ、ちょっとばかり季節の節目が

分かりにくくはなっていますけどね。

今週は珍しく😅忙しい週だったせいか

後半の今　少々バテ気味かも・・・

年齢の事なんか気にもしていませんでしたが

やはり七十代に突入して体力減退気味。

なかなか疲れがとり切れてない感じ💧

年齢もそんな節目とでも言うんでしょうかねぇ。

ふぅ～😢

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季節の変わり目にはご注意を<(_ _)>

カーテンの隙間から射すひと筋の朝の光。

思いきり　さぁ～っとカーテンを開け

窓を全開にしたくなる（花粉は怖いけど💧）

ついこの間まで　まずはエアコンつけての

日々だったのに・・・いいねぇ😊いいねぇ😊

今朝も空は真っ青で

雨風に耐えた桜も満開の時期は過ぎたけど

まだ健在😊ご立派！

おっ！鳥たちが遊びにやって来た。楽しそう。

空気温かし。気持ちのいい朝。

季節の変わり目のせいか

ここんとこ今一つ体調すぐれずでして。。。😢

風邪でも引いたのかなぁ？熱はないしなぁ。。。

まあ、無理はすまい。

睡眠と栄養、そして適度な運動を心掛ける。

それにしても眠り過ぎの感ありでねぇ。。。

こんなに眠れるものかと思う程　

気づけば10時間も爆睡ZZZ～の夜もある💧

あぁ～なんか一日が勿体ない気がする貧乏性😢

ともかく　昼間の時間を目一杯有意義に使おう。

やらなきゃならん事いっぱいあるんだから！

さて！今朝はどこから始めようかな。

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ピンク色には水色が似合う💖

「こんなもんで如何でしょう？」と

　誇らしげに咲いています。

本日日曜日・・・

午後から晴れ渡った空の下😊の桜たち。

　　

花粉症が　ちと厄介なので部屋の中からパチリ。

　　　　　

マンションの住人たち、家族連れの散歩チーム、子供たち、

青空に映えるピンクの桜並木を嬉しそうに歩いてます。

ベンチに腰かけてビールを美味しそうに飲むおじさま。

「あぁ～そりゃ旨かろう💖」

まさに《昼のむ酒にはワケがある》だわよね。

ありがとう今年の桜たち。ありがとう今日の青空。

久しぶりに暖かくて

縮みこんでた身体をギュギューッと伸ばし

自然の力から　

いっぱいい～っぱいエネルギーを貰ってる日曜日😊

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お願いッ！出てきてぇ～

昨夜の劇団菊地ブログにも書いたのだけど

咲き始めたわりには開花が少々遅い桜たち。

それよりもっとノンビリしてるのは

今年のタケノコくんたち💧

敷地内にある大きな竹林・・・

今朝も様子を窺いに👀

　　

『雨も降ったしなぁ』と期待したけど

ありゃまっ😢

数える程にしか出ていないわぁ💧

土曜日には解禁日にしたかった😢

あ～～～どうしましょ💧

平日では子供たちが参加できないし

来週にしたとて週末でなきゃ無理だし・・・

もう春休み終わっちゃうもんねぇ💧

住人たちも今か今かと待ち望んでるご様子で

スーパーで出会った奥様からは

「そろそろ？」と期待の声を頂くし・・・

魔法の杖でもあれば　振り回したいところ

「出てこーーーい。出てきてぇーーー😢」

この、春のイベント終わらないと困るわぁ～

掘りたての筍　

　　　　　　食べたいわぁ～<(_ _)>

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桜開花と共に予約開始～～

ひと雨ごとに春が近づき・・・

って感じじゃないです(;・∀・)この春😅

豪雨や突風に巻き込まれそうな日もあり

夏日を更新する町々もあり

それでも季節は廻り　

この数日で桜の蕾が少しずつ花開いてきました。

木の種類なのか　日当たりの問題なのか

窓の外は所々ピンク色に染まってます。

さて！本日劇団菊地第13回公演の予約開始日。

　

　書下ろし第3弾

　 DRINK IN THE DAYTIME

 　　～昼のむ酒には理由がある～

ご予約開始日となりました。

　2024年5月28日～6月2日

小田急線千歳船橋下車　APOCシアター

ただいま本読み真っ最中。

八田尚之作品とも　前回　前々回の作品とも

少し毛色の違った舞台となりそうです😊

ぜひぜひ劇場へ<(_ _)>お待ちしております😊

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